在这种情况下，首先要保持冷静和理性，不要立即做出任何冲动的行为。这样可以帮助你更清晰地思考接下来应该如何处理这个问题。
初步评估
首先，你需要评估当前的环境是否安全。如果是在学校或者其他公共场所，应当寻找其他人或者工作人员来帮助解决这个问题。如果是在私人场合，比如家中或公园等，那么你需要确保自己处于一个安全的地方。
接着，你可以尝试与你的学长进行沟通，告诉他你的不适感，并且设定一个界限，让他知道这样的行为对你来说是不可接受的。你可以说：“我理解我们之间可能有某些特殊的情感，但我希望我们能够尊重彼此的个人空间。”
如果通过沟通无法解决问题，即使对方表现出了侵犯你的意愿，也必须采取措施保护自己的权益。比如，可以向学校管理层报告此事，或是联系当地警方寻求帮助。这是一种非常直接而有效的手段，可以让对方明白他的行为已经超出了可接受的范围。
法律途径
如果学长的一言一行都在侵犯你的权利，并且造成了实际损害，如身体伤害、精神压力等，这时就需要考虑走法律途径。你可以咨询专业律师，为自己申述权益。在一些国家和地区，有相关法律规定了个人间关系中的“亲密关系暴力”，这是一个强大的武器，可以用来维护自己的合法权益。
心理支持
同时，在整个过程中，不要忘记给予自己必要的心理支持。一旦遭遇类似事件，很容易导致情绪波动甚至心理健康问题。因此，与信任的人交流心情、寻求心理咨询都是非常重要的事情。此外，对于那些受过性骚扰或身体侵犯的人们，提供援助和支持是一个社会责任，也是建立正义社会的一个重要组成部分。
恢复自信
最后，要学会从这次经历中汲取教训，同时也要学会放下过去。恢复自信是一个逐步过程，它要求时间、耐心以及正确的心态调整。在新的环境里重新塑造自我，将会更加坚韧无畏，最终达到内心深处的平衡与满足感。
总之，无论发生什么样的挑战，都不要放弃抵抗，因为只有勇敢面对现实，我们才能真正解脱出来，从而走向更好的未来。